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パパッとレシピ!『お豆のキーマカレー』

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調理時間 約20分
カロリー(1人分) 560kcal
塩分(1人分) 2.3g

※『お豆のキーマカレー』は、2017年6月1週のカタログに掲載されています。
(お届け日:6月5日(月)~6月9日(金))

※総カロリー・総塩分を3人前で計算しています。

材料(3人前)

【お届けするもの】

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  • 国産牛豚合挽肉 … 200g
  • 玉ねぎ … 150g
  • 人参 … 30g
  • ニンニク … 10g
  • カレーソース … 1袋(45g)
  • ミックスビーンズ … 1缶(120g)
  • カットトマト(トマト・ピューレーづけ) … 1パック(300g)

【ご家庭でご用意するもの】

  • 油 … 大さじ1
  • ごはん … 400g

作り方

調理のポイント

玉ねぎは弱火でじっくり炒めると甘味と深みのあるカレーに仕上がります

作り方

(1)フライパンに油を入れ、ニンニクと玉ねぎを入れてから火をつけ、弱火で透き通るまで炒める。

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(2)肉と人参を加え、強火で肉がパラパラになるまで炒める。

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(3)カットトマト・ミックスビーンズ・カレーソースを加えて強火で煮る。
沸騰したら中火にして8分程度煮込む。

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器に盛って出来上がりです!

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※食材セットに使用される材料(肉、魚等)は十分に中まで火を通して調理をして下さい。

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